Neste artigo vamos abordar 10 dicas para cuidar dos seus olhos no verão pois, os raios UV nesta altura do ano são mais intensos e podem ser prejudiciais aos seus olhos, caso não tenha alguns cuidados.

  1. Combater o olho seco:

  • Sempre que possível, utilize o ar condicionado em baixa potência e durante o tempo mínimo necessário;
  • Pestaneje com frequência;
  • Beba muita água;
  • Use lágrimas artificiais sempre que necessário;
  • Pondere o uso de humidificadores de ambiente.
  1. Óculos de Sol com filtro 100% UV

Em zonas de praia ou água, recomenda-se o uso de lentes polarizadas, assim como o uso de chapéu. No caso de crianças, é ainda mais importante. Lembre-se de que a exposição a UV de forma frequente ao longo da vida, está diretamente relacionada com o aparecimento de patologias oculares e com um maior risco de cataratas.

  1. Nunca olhe diretamente para o sol, mesmo com Óculos de Sol!

  2. Para evitar inflamações da córnea, mantenha os seus olhos livres de areia e creme de proteção solar!

  3. Use óculos de natação ou mergulho

Use óculos de natação ou mergulho para evitar os olhos vermelhos, irritação ocular, infeções virais ou bacterianas e para se proteger da radiação UV. O uso deste tipo de óculos é ainda mais importante em crianças e usuários de lentes de contacto. Lembre-se de que existem óculos de natação com filtro UV incorporado e com lentes polarizadas.

  1. Se tiver alergias no verão:

  • Evite esfregar os olhos;
  • Use Óculos de Sol, especialmente em dias ventosos;
  • Utilize lágrima artificial e a medicação receitada pelo seu médico.
  1. Lentes de contacto no verão

  • Acentue os cuidados de desinfeção, uso e manutenção das suas lentes;
  • Use lentes de contacto diárias e com proteção UV;
  • Leve sempre consigo o estojo: lágrima artificial, solução de manutenção e sempre que vá de férias, um par de lentes extra.
  1. Não partilhe objetos pessoais

Não partilhe objetos que possam ter contacto com os olhos dado que o número de casos de conjuntivite aumenta no Verão e é altamente contagiosa.

  1. Saiba o índice de UV na sua zona

Informe-se sobre o Índice de UV na sua zona em função do dia e hora. No Verão costuma ser muito alto ou mesmo extremo e é importante sair de casa com a proteção adequada. Também é aconselhado que não vá à praia nas alturas do dia de extremo calor, é perigoso.

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